Mal di mare, qualche trucco per combatterlo

Il mal di mare può colpire chiunque. Certo, c’è chi viene travolto dalla nausea anche stando in banchina a guardare i pescherecci che dondolano all’ormeggio, e chi può tranquillamente infilarsi nel vano motore in navigazione a cambiare un filtro.

Ma per quanto si possa essere più o meno predisposti, qualche volta almeno un po’ di nausea può capitare a tutti di doverla sopportare. A patto che gli organi dell’equilibrio, che si trovano nel nostro orecchio interno, funzionino correttamente. Il mal di mare , come il mal d’auto,  viene infatti definito “male di movimento” perchè i sintomi vengono innescati dal conflitto che si crea fra il nostro senso dell’equilibrio e le continue accelerazioni e decelerazioni che in barca si determinano in direzioni diverse.

Insomma, se per qualche motivo, anche chirurgico, fossimo privi degli organi dell’equilibrio, avremmo un sacco di altri problemi ma non quello del mal di mare.

Se la causa principale del mal di mare è questa lotta fra il senso di equilibrio e le forze che ci agitano, altre secondarie non sono da sottovalutare. Ansia, stanchezza, freddo, cattiva digestione, odori, fumo e la stessa paura di soffrire il mare, possono portarci a manifestare i tipici della cinetosi: pallore, nausea, vomito.

Che armi abbiamo per prevenire e combattere questo subdolo nemico?

Come tutti sanno ci sono i farmaci. Dalle blande gomme alla xamamina ai cerotti, hanno tutti una loro efficacia ma, posto che comunque è sempre meglio chiedere consiglio al medico, di solito creano sonnolenza e affaticano la circolazione, quindi non proprio il massimo per la vita a bordo.

Poi c’è l’esperienza: più si naviga e più il nostro corpo riconosce certi movimenti e impara a non metterli più in conflitto con il senso dell’equilibrio.

E poi ci sono una serie di trucchi e accorgimenti che servono a prevenire e a combattere i sintomi.

Innanzitutto dobbiamo evitare di arrivare a bordo stanchi e intraprendere subito una navigazione magari impegnativa.

Anche il freddo scatena il mal di mare. Bisogna evitare di sopportare il freddo per poi andare a coprirsi quando non ce la si fa più. Oltre e fare molta fatica a recuperare calore, il mal di mare sarà in agguato.

Non bisogna continuare a pensare al mal di mare o alla paura di soffrirne. Dobbiamo staccare il pensiero concentrandoci su qualche cosa di diverso e piacevole. Nel caso in cui a bordo ci sia qualcuno che sta male, la cosa peggiore è quella di continuare a ricordarglielo chiedendogli in continuazione come sta.

Cerchiamo, se possibile, di stare in piedi sopracoperta, e di impegnarci in qualche attività, l’ideale sarebbe quella di timonare.

Se dobbiamo stare per forza sottocoperta cerchiamo di stare sdraiati con gli occhi chiusi, ma possibilmente a centro barca o al massimo a poppa, mai a prua dove le oscillazioni sono maggiori. Sul ponte invece cerchiamo di guardare un oggetto sospeso e libero di dondolare.

Altro accorgimento importante è quello di evitare di stare seduti a ciondolare in balia dei movimenti della barca. Dobbiamo cercare di muovere il meno possibile la testa stando, come detto, se possibile in piedi.

Stiamo lontano da odori forti e fumi, cerchiamo di respirare con calma aria fresca.

Considerando che l’ansia contribuisce a generare il mal di mare non sarebbe male usare questi mesi invernali per assimilare delle semplici tecniche di rilassamento muscolare progressivo e applicarle in barca.

E infine, se pensiamo che un filo di mal di mare possa giungere a rovinarci le ore in barca, magari prima di salpare sarà meglio evitare una colazione a base di bomboloni fritti ripieni di crema, ma limitarsi a qualcosa di secco, come cereali, yogurt, succhi.

Infine, per dovere di cronaca, segnaliamo un paio di occhiali che lo scorso anno al Mets di Amsterdam hanno vinto il riconoscimento di accessorio nautico più interessante.

Si tratta dei Boarding Ring, ossia di particolari occhiali con una montatura composta da quattro ghiere circolari riempite a metà da un liquido colorato, due intorno alle due lenti frontali, e due laterali sulle stanghette. Secondo il loro inventore, questo dispositivo servirebbe a risolvere il conflitto tra ciò che vediamo con gli occhi e ciò che ci trasmettono gli organi dell’equilibrio dall’orecchio interno.

Se siamo disposti a sfidare qualche battuta e qualche propaabile risatina, possiamo acquistarli a 60 euro e provare.